孕媽咪瑜珈 & 哺乳內衣－就好好過日子咩

持續一陣子的下背痛, 也不能到復健科做紅外線電療舒緩

猜想應該是背部的肌肉糾結成一團在抗議吧

在網拍找了很久, 找了一片最便宜的孕媽咪瑜珈的示範影片

買回來後跟著片中的老師一起做, 每次約40分鐘

老師和學員們一樣都是挺著大肚子一起做

所以這些動作是不會傷到肚中的寶寶

但有些動作我做起來真的很吃力, 像盤腿這種, 她們真係猴塞雷呀

因下背常為了要撐住肚子的重量所以會往前傾

很多動作也正是幫助舒緩下背部的肌肉,

另外也有幫助生產的動作

做完後背部的肌肉真的有被解開的舒服耶

8/22的媽媽教室也有孕期瑜珈喔...希望能在現場和很多媽媽們一起做瑜珈

另外看了佳璽準備運動型的哺乳內衣, 網路也評價這款內衣如要餵母乳很方便, 所以我也準備件來穿

當然就如佳璽說的, 整個孕期中可不能只穿這種, 也要準備有軟鋼圈的內衣, 不然胸型可是會下垂的喔

向她詢問她買的是媽媽餵的, 但後來我因為方便在網路上購買, 所以訂購了六甲村

生產完後也可當作運動時的內衣來穿, 機能性也算滿高